【自己投資】 子供の頃に好きだったものを大人になって再訪する効果
ノスタルジア研究と「回想脳」の知見によると、子どもの頃に好きだった作品の再訪は、自己連続性を強め、孤独感を和らげ、人生の意味を再確認し、未処理の感情を統合し、未来へ進む力を育てる──5つの効果があることがわかっています。サスペンスホラー『ダブルキャスト』をVTuberの実況プレイで観直した経験から、心理学・脳科学が示す「再発掘」の意味と、それを豊かにする3つのコツをまとめました。
【自己投資】
【自己投資】 
セキュリティ 日本人の71%がパスワードを使い回している。情シスの私が1Passwordを選んだ理由
日本人の71%がパスワードを使い回している現実をご存じですか。情シスとして働く私が、なぜ1Passwordを選び、どう活用しているのかを、データと書籍の引用を交えて整理しました。Googleパスワード・パスキー・2FAとの違いも解説します。
セキュリティ パスワードの常識が変わった。NIST最新指針で整える、個人のセキュリティ設計
ある朝、ブログのサーバーを Cloudflare に移管する手続きを始めた。
アカウントを作り、2段階認証を設定し、パスワードを考える。この一連の作業をしながら、ふと気がついた。私は自分のネット上の安全について、ちゃんと設計し...
読書 親が本を読む家の子は、本を読む。データが示す読書習慣の連鎖と、スマホ時代に「読む姿」を見せることの意味
中学生のわたしは、父の書斎にあったシドニィ・シェルダンを手に取った。「ゲームの達人」「真夜中は別の顔」「明け方の夢」「女医」——大人向けのエンターテインメント小説を、こっそり読み進めた記憶がある。もともと本は好きだったけれど、父...
【自己投資】 孤独はメリットだらけ。ひとりの時間が最高の理由
「ひとりの時間が好き」と言うと、なんとなく後ろめたさを感じる社会の雰囲気がある。「友達いないの？」「寂しくないの？」――そういう目線を気にして、本当はひとりが好きなのに、無理してつき合いを続けている人は少なくないはずだ。
でも、データ...
読書 映画vs読書 モテるのはどっち！？
「映画も読書も好きだけど、どっちが人間力を上げるんだろう？」
ふと気になって調べてみたら、科学がかなりはっきりした答えを出していた。
📌 結論から言うと...
読書 読書そのものが、最高のリラックスだった——『読書する脳』が教えてくれたこと
「本を読む時間が、以前より減った」と感じている人は多いのではないだろうか。忙しさのせいにしているけれど、実際にはスマホを手放せていないだけかもしれない。
脳科学者・毛内拡さんの著書『読書する脳』（SBクリエイテ...
読書 『貧困と脳』を読んで──督促状が開けない理由は意志の弱さではなかった
鈴木大介さんの著書『貧困と脳』は、著者自身が後天性脳機能障害を抱えながら長年にわたって取材してきた、生活困窮者たちの「不合理に見える行動」の謎を解き明かした一冊です。
督促状が開封されない本当の理由
借金の督促状をポスト...