高齢出産 葉酸はいつから？どのくらい？妊娠中の私が飲んでいる葉酸サプリ【ベルタ体験談】
「妊婦に葉酸は欠かせない」ってなぜ？不足するとどうなる？食べ物・量・飲み始める時期を実体験でまとめ、私が選んだベルタ葉酸サプリの飲み方も紹介します。
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家計管理 料理上手はモテるのか？妊娠4ヶ月、自炊生活のはなし
妊娠4ヶ月。健康のために自炊率を上げる日々です。YouTubeで料理上手さんの技をタダで学び、お気に入りのラーメンは自作で一杯100円に。ふと気になった「料理上手はモテるのか？」を客観データで調べてみました。
高齢出産 妊娠4ヶ月2日目｜2回目の妊婦健診に行ってきました
妊娠4ヶ月2日目、2回目の妊婦健診へ。赤ちゃんは56.1mm、首のくびれもはっきり。43歳の高齢出産で周産期母子医療センターを選んだ理由、無痛分娩やポリープ切除、NIPT検査、そして高齢出産だからこそ気をつけている習慣まで、正直な記録を残します。
家計管理 「無職になりたい」夫を合法的にニートにする。産後パパ育休＋育休・手取り10割のリアル家計
「無職になりたい」が本気の夫と、個人事業主の私。前職を辞めて1年ニート（失業保険＋職業訓練で延長）した経験を活かし、次は育休をフル活用します。産後パパ育休＋育休で手取り10割、1年で約224万円。額面31万円で実際いくら入るのか、公的データで全部見せます。
家計管理 床面積を広げると、暮らしは軽くなる
キッチンマット、スリッパ、カーペット——床に敷いていたものを手放したら、掃除・衛生・気持ち・運気まで、暮らしが思った以上に軽くなりました。床面積を広げるメリットを6つの視点で整理します。
【健康・美容】 妊娠を機にカフェインをやめた
妊娠をきっかけに、毎日2〜4杯のカフェラテをやめました。つらい離脱症状のピークの越え方から、睡眠・気分・お金に起きた変化、HSPや妊娠中の付き合い方まで、研究データと実体験で綴ります。
高齢出産 42歳・初産・自然妊娠。データで見る「高齢出産」のいま
42歳・初産・自然妊娠。ネットの不安をいったん脇に置いて、厚生労働省のデータで「高齢出産」を静かに見つめ直しました。出産年齢の50年の推移と、この時期に授かったことの意味について。
【健康・美容】 髪は「神」に通ずる。月1回の美容院で厄落とし
実は手のかかるショートカット。月1回通う私が、髪を切ると心まで軽くなる理由を、スピリチュアルとデータの両面から綴ります。
【自己投資】 説明しないという成熟
自分の選択を、いちいち説明しなくていい。「ありがとうございます。大丈夫です」で完結できる人の心の構造を、心理学と哲学の視点から静かに考えます。
読書 オンライン会議が疲れる本当の理由【ハイパースキャニング研究】
対面で会話する二人の脳活動は、実際に同じリズムで揺らぎはじめる。一方、Zoom越しでは、その同期が大きく抑制される——近年の神経科学が静かに明らかにしつつある、コミュニケーションの「物理学」を整理します。