イージーモードで生きよう

エアコンや浴室、洗濯機分解洗浄まで、実際に依頼したハウスクリーニングの内容と料金を体験談としてまとめました。時間の節約や気分の変化、ハウスダスト・カビ防止など、感じた4つのメリットも紹介します。

忙しい毎日のなかで自分を労わる時間、きちんと取れていますか。薄暗い照明とアロマの香りに包まれながら受けるヘッドスパの心地よさ、そして友人と一緒に楽しんだペア施術の話まで、おすすめしたい理由をまとめました。

依存症史研究の第一人者デイヴィッド・T・コートライトが名づけた「ビッグスリー」――アルコール・タバコ・カフェイン。客観的なデータを交えながらそれぞれの危険性を整理し、妊娠をきっかけに見直した「くすり」との付き合い方についても、自分自身の経験を交えてまとめました。

東京23区で無痛分娩を考えると気になるのが費用のこと。実は出産育児一時金や東京都の無痛分娩助成、区独自の出産費助成事業など、国・都・区あわせて手厚い支援があります。実際に調べてわかった制度と金額をまとめました。

「無職になりたい」が口ぐせの夫に、1年間の育休を提案。でも、いざ休むとなると迷い始めた夫が口にしたのは「パタニティブルー」でした。男性育休のデータを調べながら、夫婦で本音を出し合った記録です。

「妊婦に葉酸は欠かせない」ってなぜ？不足するとどうなる？食べ物・量・飲み始める時期を実体験でまとめ、私が選んだベルタ葉酸サプリの飲み方も紹介します。