睡眠 お酒を一滴も飲まない生活——「少量なら健康に良い」は嘘だった わたしはお酒をまったく飲まない。もともとアルコールが体質的に合わず、過去に場の空気を読んで一杯だけ付き合ったこともあるが、今はそれすら必要ないと断言できる。飲み会にも行かない。我が家にお酒を飲む習慣はなく、職場でも飲み会はほとんどない。朝4... 2026.04.16 睡眠
読書 映画vs読書 モテるのはどっち！？ 「映画も読書も好きだけど、どっちが人間力を上げるんだろう？」 ふと気になって調べてみたら、科学がかなりはっきりした答えを出していた。 📌 結論から言うと... 2026.04.08 読書
睡眠 