睡眠科学

眠い。ならば、寝ればいい。 それだけのことなのに、現代を生きる私たちは「眠ってはいけない」という強迫観念の中にいる。仕事がある、締め切りがある、やらなければならないことがある。だから眠れない、眠ってはならない、と自分を縛りつける。 ...