高齢出産 葉酸はいつから?どのくらい?妊娠中の私が飲んでいる葉酸サプリ【ベルタ体験談】 「妊婦に葉酸は欠かせない」ってなぜ?不足するとどうなる?食べ物・量・飲み始める時期を実体験でまとめ、私が選んだベルタ葉酸サプリの飲み方も紹介します。 2026.07.29 高齢出産