高齢出産 葉酸はいつから?どのくらい?妊娠中の私が飲んでいる葉酸サプリ【ベルタ体験談】 「妊婦に葉酸は欠かせない」ってなぜ?不足するとどうなる?食べ物・量・飲み始める時期を実体験でまとめ、私が選んだベルタ葉酸サプリの飲み方も紹介します。 2026.07.29 高齢出産
【健康・美容】 妊娠を機にカフェインをやめた 妊娠をきっかけに、毎日2〜4杯のカフェラテをやめました。つらい離脱症状のピークの越え方から、睡眠・気分・お金に起きた変化、HSPや妊娠中の付き合い方まで、研究データと実体験で綴ります。 2026.06.18 【健康・美容】高齢出産