睡眠 寝室にスマホを置かないだけで睡眠が変わる｜ハーバード研究と『スマホ脳』が示す3つのメリット 充電ケーブルを枕元に挿したまま、毎晩スマホをベッドサイドに置いていませんか。 朝の目覚ましもアラーム代わりのスマホ、寝る前の「ちょっとだけSNS」も枕元のスマホ。私もずっとそうでした。けれど、ある時期から「寝室にスマホを持ち込まない」... 2026.04.21 睡眠
読書 親が本を読む家の子は、本を読む。データが示す読書習慣の連鎖と、スマホ時代に「読む姿」を見せることの意味 中学生のわたしは、父の書斎にあったシドニィ・シェルダンを手に取った。「ゲームの達人」「真夜中は別の顔」「明け方の夢」「女医」——大人向けのエンターテインメント小説を、こっそり読み進めた記憶がある。もともと本は好きだったけれど、父... 2026.04.15 読書
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