忙しい毎日のなかで、自分を労わる時間をきちんと取れていますか。今日は、私が「これは本当に取り入れてよかった」と感じている習慣、ヘッドスパについておすすめしたいと思います。
なぜヘッドスパをすすめたいのか
私は元々ヘッドスパが大好きで、普段のカットのときも必ずつけてもらうタイプです。頭皮は顔よりもコリやすいと言われますが、パソコン作業やスマホを見る時間が長い人ほど、無意識のうちに頭皮がこわばっているもの。そこをじっくりほぐしてもらう時間は、体だけでなく気持ちまでゆるんでいく感覚があります。
😴 私にとって一番大きな効果は「深い眠り」です。ヘッドスパを受けた夜は決まってぐっすり眠れますし、施術中にうとうとと眠ってしまうことも珍しくありません。頭皮の緊張がほぐれることで、心身のスイッチがふっと切り替わる感覚があります。
「非日常」を演出してくれる場所を選ぶ
ヘッドスパをすすめる理由のひとつが、日常から少し切り離された時間をつくれることです。私が今通っているのは、昼間は普通の美容室として営業し、20時から23時までの夜の時間帯だけヘッドスパ専門に姿を変えるサロン。90分で1回転するペースで、シャンプー台は3台、1日最大でも6人ほどしか受け入れないのですが、席自体は10席ほどあるゆったりとした空間なので、混み合う感じはまったくなく落ち着いて過ごせます。
店内は照明が薄暗く、あちこちにアロマキャンドルが灯されていて、部屋中にやさしい香りが充満しています。流れる音楽もヒーリング系。昼間の明るい美容室とはまったく違う、非日常の世界観が広がっていて、ここに座るだけで気持ちがすっと落ち着いていきます。こうした「場」自体のこだわりも、サロンを選ぶときにぜひ注目してほしいポイントです。
気持ちよさを底上げする「頭浸浴」
メニューを選ぶときにおすすめしたいのが「頭浸浴」です。頭皮をお湯にゆっくりと浸すようにして温めながら洗い流していく手法で、通常のシャンプー台での洗髪とはまったく違う感覚を味わえます。頭全体がじんわりと温まっていく感覚は、ヘッドスパのなかでも特に気持ちがいいパートなので、メニューにあればぜひ体験してみてほしいです。
| 工夫されているポイント | 得られる効果 |
|---|---|
| 薄暗い照明・アロマキャンドル | 視覚と嗅覚から一気にリラックスモードへ |
| ヒーリングミュージック | 思考が静まり、施術に集中しやすくなる |
| 頭浸浴 | 頭皮がじんわり温まり、力が抜けていく |
| ゆったりした客数設計 | 急かされず、最後まで自分のペースで過ごせる |
やってみたかったペア施術
つい先日、前々からやってみたかったペア施術に挑戦しました。美容師さんが「友人と一緒に来てもらうことも可能ですよ」と言ってくれていたので、思い切って友人を誘ってみたのです。当日、広い店内にお客さんは私たちだけ。なんという贅沢・・・。友人にもこの空間でヘッドスパの心地よさを味わってほしかったですし、何より美容師さんがつくり上げている世界観そのものを見てほしくて連れて行きました。
ペア施術も、ヘッドスパの魅力のひとつだと思っています。私はもともと、友人と一緒に癒し系のメニューを受けるのが好きで、以前海外を旅行した際に友人と足ツボマッサージに行ったことがあるのですが、あの「一緒に気持ちよくなる」感覚がとても好きでした。ヘッドスパのペア施術にも、それと同じ心地よさがあります。一人で贅沢な時間を味わうのもいいですが、大切な人と分かち合うことで、リラックスの満足度がさらに上がる気がしています。
体調に合わせて、無理なく取り入れる
私は妊娠中のため、美容医療や脱毛、歯のホワイトニングなど、妊娠中はお休みしている美容ケアも多いのですが、ヘッドスパについては「安定期に入り、体調が良好であれば施術可能」とされることが一般的なようです。私自身はまだ安定期に入っていないのですが、美容師さんには妊娠していることをきちんとお伝えした上で、体調を見ながら通わせてもらっています。
我慢しすぎることがかえってストレスになってしまうタイプなので、「無理のない範囲で、心地よいと感じることは続ける」というスタンスを取っています。もちろん体調や妊娠の経過は人それぞれなので、気になる方は施術を受ける前にかかりつけの産婦人科やサロンにきちんと相談することをおすすめします。ライフステージが変わっても、自分を労わる方法をゼロにせず、形を変えて続けられることがヘッドスパのいいところだと感じています。
仕上げのティータイムまで含めて「すすめ」たい
施術のあとには、TEAtoricoのフルーツティーを飲むのも楽しみのひとつです。このサロンに通うまでTEAtoricoというブランドを知らなかったのですが、今ではすっかりお気に入り。施術後のリラックスした身体にじんわり染み渡ります。施術だけでなく、こうした余韻を楽しむ時間まで含めてヘッドスパの魅力だと思います。
おわりに
薄暗い照明、漂うアロマの香り、静かなヒーリングミュージック、じんわり温かい頭浸浴、そして仕上げのフルーツティー。ヘッドスパは、頭皮のコリをほぐすだけでなく、日常から少し離れて自分を労わる時間そのものだと感じています。忙しい人ほど、こうした時間を意識的に確保することをおすすめしたいです。
